蒸気の温熱シート(カイロ)・・・・・深部まで温めると、痛みやコリのもとが血管に流れるようです


鍼灸治療

気を通すことにより、足に力が入るようになり、関節負担が減るのと、治癒力が高くなり早くよくなります。


カルシウム(植物・海草・藻系)・マグネシウム・・・・・・・・・・・・・炎症、痛みに関係

 

非変性2型コラーゲン・・・・・軟骨の主成分で加熱や化学処理されていないのでダイレクトに効く・免疫異常を正常にし炎症を止める

 

牛や豚皮コラーゲン・・・・・・・・・必須アミノ酸の量が多く、痛みが取れた口コミが多い 


グルコサミン・・・・・・・・・・・・軟骨成分

コンドロイチン・・・・・・・・・・・軟骨成分


にんにく卵黄・・・・・・・・・・・眠りの質が良くなり、体の修復が良くなる

 

オメガ3・・・・・・・・・・・・・・・関節組織修復能力がある

 

カスピ海ヨーグルト

 

ミネラル(植物・海草・藻系)・・・・・・・・・・・・・・・・他の栄養素は、ミネラルが充分になければうまく作用しない

 


 

漢方薬・・・・・・気血の循環を促し 痛みを和らげる


 

甘いもの、冷たいもの、アルコールをやめる 

トマト、なす、ジャガイモ、ピーマンをやめてみる

午後からは、果物を取らない

お風呂は、湯船につかって温まる

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